Forlíonta Cothú Spóirt
Cuireann éagsúlacht leathan forlíontaí cothaithe spóirt, lena n-áirítear próitéin ardcháilíochta agus a meitibilítí idirmheánacha, aimínaigéid éagsúla, creatine, pyruvate, glutamine, L-carnitine, agus leigheasanna luibhe Síneacha, etc., le hoiliúint agus le folláine fhisiceach lúthchleasaithe. Ina measc, is féidir le forlíontaí cosúil le próitéin meadhg, aimínaigéid slabhra brainseach, L-glutamine, creatine, agus L-carnitine sintéis muscle a luathú, neart muscle a mhéadú, agus éifeacht a bheith acu ar limistéar trasghearrtha muscle agus neart muscle a mhéadú. agus fuinneamh iar-chleachtaidh. Tá éifeacht tiomána an taobh soláthair níos suntasaí.
1. Glútaimín (Gln)
Ní aimínaigéad riachtanach é glutamine (Gln) agus déantar é a shintéisiú ag einsímí ó ghlútamáit agus amóinia i matán cnámharlaigh agus ae. Athraíonn riachtanas an chomhlachta do Gln de réir déine agus méid an ualaigh aclaíochta, agus ardaíonn leibhéil Gln san fhuil tar éis oiliúint neart gearrthéarmach ard-déine. Tháinig laghdú suntasach ar leibhéil gln tar éis cleachtadh seasmhachta fada. Is féidir le forlíonadh gln aimínaigéid saor in aisce a athsholáthar go pointe áirithe agus úsáid aimínaigéid saor in aisce a laghdú i bhfíochán matáin chnámharlaigh. Méadaíonn sé freisin táirgeadh próitéine agus rialaíonn sé díghrádú próitéin, rud a chosnaíonn muscle chnámharlaigh ó bhriseadh iomarcach.
Tá ról tábhachtach ag gln, mar aimínaigéad rialála, maidir le sintéis próitéine agus glycogen a rialáil, feabhas a chur ar fheidhm imdhíonachta daonna agus cumas intestinal, agus feabhas a chur ar fheidhm frithocsaídeach le linn a fheidhmiú. In oiliúint fhisiciúil, tá gá le forlíonadh Gln chun feidhmíocht lúthchleasaíochta a fheabhsú.
2. Próitéin meadhg
Is próitéin ardcháilíochta é próitéin meadhg atá i meadhg, a bhaintear agus a íonghlanadh trí ultrascagadh, agus a bhfuil ardluach cothaithe aige. Toisc nach bhfuil sé éasca próitéin meadhg a théachtadh faoi choinníollacha aigéadacha láidre, tá sé saibhir i aimínaigéid slabhra brainseach, atá tairbheach d'fhás, d'fhorbairt agus d'aisghabháil feidhmiúil fíocháin muscle, agus sáraíonn a éifeachtacht bhitheolaíoch éifeachtúlacht na n-aimínaigéid saor in aisce. Dá airde an éifeachtacht bhitheolaíoch, is amhlaidh is éasca é a dhíolama agus a ionsú. Mar sin, déantar próitéin meadhg i ndeochanna, barraí próitéine agus tráchtearraí eile mar gheall ar a ard-íonacht, ard-bhith-infhaighteacht, agus comhdhéanamh aimínaigéad eolaíoch agus réasúnta.