Púdar alfa-GPCIs comhdhúil é a bhfuil coilín ann a fhaightear go nádúrtha san inchinn chomh maith le méideanna beaga i mbianna cosúil le feoil, iasc, uibheacha agus déiríocht, ar a dtugtar freisin alfoscerate choilín agus alfa-glycerylphosphorylcholine. Is fosfailipíd nádúrtha é Alfa-GPC freisin. Taispeánann staidéir agus fianaise go meastar go bhfuil alfa-GPC ar cheann de na foinsí is éifeachtaí de choilín, ball intuaslagtha saille de choimpléasc vitimín B. Tugann sé seo le fios go bhféadfadh alfa-GPC tiúchan an choilín a mhéadú go héifeachtach.
Seachadann Alfa-GPC choilín go tapa ar an inchinn ar fud an bhacainn fhuil-inchinn agus is réamhtheachtaí biosyntéiseach acetylcholine é. Is druga neamh-oideas é i bhformhór na dtíortha. Chinn an FDA go meastar go bhfuil iontógáil nach mó ná 196.2 mg / duine / lá aitheanta go ginearálta mar shábháilte (GRAS).
Tagann Alpha-GPC ó dhá fhoinse, nádúrtha agus sintéiseach. Sa mhargadh, is é an foinse sintéiseach an chuid is mó den alfa GPC.
Taispeánadh go bhfeabhsaíonn forlíonadh alfa-glycerylphosphorylcholine (Alpha-GPC) agus caiféin feidhmíocht mheabhrach agus choirp. Méadaíonn riarachán Alfa-GPC scaoileadh an acetylcholine neurotransmitter agus éascaíonn sé foghlaim agus cuimhne. I lúthchleasaithe, cuireann forlíonadh Alfa-GPC cosc ar laghduithe a spreagann aclaíocht ar leibhéil choilín, méadaíonn sé feidhmíocht seasmhachta agus secretion hormóin fáis. Taispeánadh go méadaíonn caiféin fócas meabhrach, géire agus feidhmíocht lúthchleasaíochta, áfach, cuireann sé le mothú néarógach nó imníoch.
|
|
Is forlíonadh uile-chothrom é Alfa-GPC (alfa-glycerophosphocholine), toisc gur forlíonadh nootrópach agus spóirt é. Is foirm intuaslagtha in uisce de choilín é Alpha-GPC. Tarlaíonn colaistéaról go nádúrtha sa chorp i dáileoga ísle agus is féidir é a fháil freisin i mbianna mar uibheacha. Go háirithe, meastar gurb é Alfa-GPC an fhoinse is fearr de choilín toisc gurb é an ceann is in-bhithmhillte é agus go bhfuil sé in ann tiúchan choilín a mhéadú ar leibhéal na hinchinne agus an chórais araon, chomh maith le struchtúr na seicní cille a chosaint. Is é an dara ceann rud nach féidir le haon fhoinse choilín a bhaint amach. Ag leibhéal na hinchinne, tá ról bunúsach ag an choilín i ngnéithe cognaíocha mar fhorbairt na cuimhne agus na foghlama. Mar an gcéanna, tá sé freagrach as néaróin a chosaint agus sláinte mhaith inchinne a chothabháil. An méid sin sa chaoi gur thosaigh Alpha-GPC á úsáid níos mó fós le deich mbliana anuas maidir le cóireáil Alzheimer' s agus meath cognaíoch. I saol na nootropics, tá ról an-tábhachtach ag foinsí choilín toisc go ngníomhaíonn siad go sineirgíoch le nootropics eile chun a n-éifeachtaí a fheabhsú, rud a fhágann go bhfeabhsaítear feidhmeanna cognaíocha ar nós cuimhne, tiúchan nó aire. Oibríonn siad go háirithe go háirithe le nootropics an teaghlaigh racetam, mar shampla Piracetam agus Aniracetam.