Má rinne tú taighde ar nootropics do shláinte na hinchinne tá gach seans ann go bhfuil tú eolach ar Alpha GPC.Alfa
GPCis foirm chumhachtach é den choilín cothaitheach a tharlaíonn go nádúrtha san inchinn, agus is é an bloc tógála é le haicéataililín; ceimiceán a scaoiltear agus tascanna cognaíocha á ndéanamh aige. Rud eile, léiríonn taighde go bhfuil baint dhearfach ag an gcoilín le feidhm feidhmiúcháin.
Is éard atá i bhfeidhm feidhmiúcháin ná sraith scileanna meabhrach a chuimsíonn smaointeoireacht sholúbtha, féin-rialú agus cuimhne oibre. Cuidíonn na scileanna seo leat faisnéis a phróiseáil, cuimhneamh, cinntí a dhéanamh, freagairt do chásanna, agus am a bhainistiú. Cheangail taighde íomháithe inchinne feidhm feidhmiúcháin le gníomhaíocht i gcodanna den inchinn lena mbaineann faisnéis chéadfach, comhordú agus cinnteoireacht. Nuair a bhíonn sé ag obair go barrmhaith cabhraíonn sé seo le cognaíocht agus iompar sóisialta a choinneáil.
Tugann fianaise le tuiscint go bhfuil daoine in ann feidhmiú feidhmiúcháin a mhodhnú trí iontógáil aiste bia agus tá an choilín ina cothaitheach spéisiúla iargúlta i measc taighdeoirí. D’fhéadfadh forlíonadh colaistéaróil le linn toirchis tacú le forbairt chognaíoch féatais agus fuair staidéar in 2014 gur fheabhsaigh an choilín feidhm feidhmiúcháin in aosaigh shláintiúla. Fuair staidéar eile a foilsíodh san British Journal of Nutrition gur as 2195 duine fásta, iad siúd a raibh tiúchan cholín níos airde acu, a léirigh feidhm feidhmiúcháin níos fearr.
 |  |  |
Is réamhtheachtaí acetylcholine é a scaoiltear agus tascanna cognaíocha á ndéanamh aige mar choinneáil cuimhne agus foghlaim. Déantar méideanna beaga de choilín san ae ach ní leor é chun feidhm rialála sláintiúil a choinneáil agus sainmhíníonn Institiúid Náisiúnta Sláinte na SA an choilín mar chothaitheach riachtanach. In ainneoin a thábhachtaí atá sé i gcumarsáid neuronal, measann Institiúid Náisiúnta Sláinte na SA go bhfuil 90% de dhaonra Mheiriceá easnamhach ó choilín. Is féidir le leibhéil neamhleor de choilín drochthionchar a imirt ar fheidhmíocht chognaíoch agus bhí baint aige le cuimhne níos measa i measc fir aosta. Is é an fhoirm bith-inúsáidte is airde de choilín a bhfuil sé de chumas aige an bacainn fhuil-inchinn a thrasnú ná Alpha GPC.
Taispeánadh go méadaíonn Alfa GPC spící coibhneasta acetylcholine 1-3 uair an chloig tar éis an ionghabhála. Fuair staidéar ar 2044 othar le lagú cognaíoch éadrom dáileog laethúil de Alpha GPC. Mar thoradh air seo níor thuairiscigh 71% d’othair aon laghdú cognaíoch nó dearmad.
Tá sé léirithe go bhfeabhsaíonn tiúchan méadaithe acetylcholine aird le linn tascanna feidhmíochta aird mharthanacha i staidéir ar ainmhithe. I staidéar eile, a d’fhoilsigh Bitheolaíocht agus Iompar Cógaseolaíochta, chuir Alpha GPC a riaradh ar feadh 20 lá feabhas ar fhoghlaim, ar chumas cuimhne i measc francaigh a raibh easnaimh san acmhainn foghlama agus cuimhne acu.
Tá sé tábhachtach' s a thabhairt faoi deara nach n-ionsúitear ach roinnt cineálacha de choilín san inchinn. Teastaíonn meicníochtaí casta gníomhaíochta ó choilín a dhíorthaítear ó bhia agus ó chineálacha eile de choilín mar bitartrate choilín chun dul isteach san inchinn. Is féidir le Alpha GPC agus Citicoline an bacainn fhuil-inchinn a thrasnú go saor ach is fearr le Alpha GPC toisc go bhfuil sé 40% de choilín de réir meáchain i gcomparáid le CDP arb é 18.5% choilín é. Má tá tú ag smaoineamh ar fhorlíonadh le Alpha GPC go bhféadfadh sé a bheith úsáideach a choinneáil i gcuimhne nach bhfuil gach cineál choilín comhionann, ní thairgeann roinnt cineálacha Alfa-GPC ach 50%.