Is tríghlicrídí iad tríghlicrídí meánshlabhra (MCTanna) le dhá nó trí aigéad sailleacha.
MCTle fáil go coitianta i dtáirgí cnó cócó agus cnó cócó cosúil le ola cnó cócó, im cnó cócó agus bainne cnó cócó lán saille. I measc na bhfoinsí eile tá ola eithne pailme agus i méideanna níos lú, táirgí déiríochta ainmhithe-bhunaithe. Cé go bhfuil líon na mbianna MCT teoranta, má ólann tú bainne, tá gach seans go bhfuil tú' fós ag fáil cuid i do réim bia go nádúrtha. Tá an méid agus an cineál sonrach MCT i ngach bia beagáinín difriúil.
De ghnáth, úsáideann daoine MCT chun cabhair a fháil le:
Fadhbanna le saill nó cothaithigh a ghlacadh
· Meáchain caillteanas
· Rialú blas
· Fuinneamh breise le haghaidh aclaíochta
· Athlasadh
Má aimsíonn tú nach dtaitníonn an' t leatMCTbianna atá liostaithe thuas, le buíochas ní gá duit a bheith ag brath ar bhianna le tríghlicrídí meánshlabhra chun iad a áireamh. Is féidir leat iad a fháil fós i do réim bia trí fhorlíonta tríghlicrídí meánshlabhra a úsáid atá ar fáil go forleathan ar an margadh inniu.