ZeaxanthinIs carotenoid é le grúpa hiodrocsaile, a chónaíonn go minic le lutein, -carotene, cryptoxanthin, etc. chun meascán carotenoid a fhoirmiú. Is púdar criostalach oráiste-dearg é Zeaxanthin le beagán boladh nó gan aon bholadh.
Cad é an Foinse is Fearr de Zeaxanthin?
Ní féidir leis an gcorp daonna zeaxanthin a shintéisiú leis féin agus ní mór dó é a fháil trí bhia nó trí fhorlíonta. Faigheann Zeaxanthin, an príomh-lí in arbhar buí, a ainm óna ainm eolaíoch Laidineach. Timpeall 0 atá san ábhar zeaxanthin i n-eithne arbhair.1-9mg/kg. Sa nádúr, is iad glasraí glasa duilleacha an phríomhfhoinse chothaithe de lutein, ach tá ábhar zeaxanthin sách beag.
I measc na bhfoinsí bia de zeaxanthin den chuid is mó tá arbhar buí, piobar oráiste, sú oráiste, melon meala, mango, sú craobh, fraochán, péitseog, wolfberry, buíocán uibhe, etc. timpeall 11-30 mg/kg.
Sochair Zeaxanthin
1. Is iad lutein agus zeaxanthin na carotenoidí amháin a fhaightear sa tsúil, i limistéar macular na súl atá freagrach as fís lárnach. Mura bhfuil feidhm an limistéir macular gnáth, beidh príomhfheidhm amhairc an duine meath de réir a chéile agus fiú a bheith dall.
2. Ag pointe lárnach an limistéir macular, is é an solas teagmhais an ceann is láidre agus is é an speiceas ocsaigin imoibríoch a tháirgtear is mó. Braitheann cumas carotenoidí chun speicis imoibríocha ocsaigine a scavenáil go príomha ar líon na mbannaí dúbailte comhchuingeacha atá iontu, agus tá 11 banna dúbailte comhchuingeach ag zeaxanthin, atá ina scavenger ocsaigine singlet níos fearr agus tá cumas frithocsaídeach níos airde aige.
3. Déantar solas ultraivialait a scagadh go ginearálta ag an gcoirne agus an lionsa, ach is féidir le solas gorm an eyeball a bhriseadh go dtí an reitine agus an macula. Is féidir leis na líocha macúlach lutein agus zeaxanthin sa lionsa agus sa limistéar macular solas gorm a scagadh agus cosc a chur ar sholas gorm dochar a dhéanamh do na súile.
4. Tá líon mór staidéir eipidéimeolaíocha léirithe freisin go bhfuil an éifeacht ag zeaxanthin an solas gorm is millteach don reitine a ionsú go sonrach, rud a chosnaíonn na cealla cón i bhfovea an reitine. Is scagaire solas gorm an-éifeachtach é, a fhéadfaidh damáiste ocsaídiúcháin don reitine a laghdú go héifeachtach agus na súile a chosaint.