Ar chuala tú faoi na buntáistí sláinte dochreidte a bhaineann lePúdar L-Glutamine? Is aimínaigéad é L-glutamine (ar a dtugtar glutamine freisin) ar bloc tógála próitéin é agus a bhfuil gá ag do chorp i méideanna móra.
Is iad na húsáidí tosaigh is coitianta a bhaineann le púdar glutamine ná na spriocanna seo a leanas: meáchain caillteanas tapa, saill a dhó, agus cuidiú le muscle a thógáil.
Cé go bhfuil sé seo fós an cás, léiríonn an eolaíocht anois go bhfuil buntáistí glutamine flúirseach. Cuireann sé sláinte díleácha agus inchinn chun cinn freisin, feabhsaíonn sé feidhmíocht lúthchleasaíochta, agus cabhraíonn sé le fadhbanna intestinal a chóireáil.
Go deimhin, tá sé ar cheann de na forlíontaí is mó a mholtar dúinn le haghaidh gut sláintiúil agus comhlacht caol. A ligean ar a fháil amach cén fáth.
 |
 |
Cad é glutamine?
Is é C an fhoirmle cheimiceach de glutamine5H10N2O3, atá ar cheann de na 20 aimínaigéid a tharlaíonn go nádúrtha i mbianna próitéine. Is é an aimínaigéad is flúirseach san fhuil é freisin. Is ionann é agus 30% go 35% den nítrigin aimínaigéad san fhuil. Tugtar aimínaigéad coinníollach riachtanach air.
Cad a chiallaíonn "aimínaigéad riachtanach go coinníollach"? Ciallaíonn sé seo gur féidir le do chorp cuid dá chuid féin a dhéanamh, ach tógann sé go leor úsáide.
Éiríonn sé ríthábhachtach freisin nuair a bhíonn tinneas ar dhuine nó go háirithe cur amú matán. Is féidir é seo a tharlaíonn le linn tinnis áirithe nó fiú tráma don chomhlacht.
Ina theannta sin, is cothaitheach coinníollach riachtanach é i stáit catabólacha áirithe, lena n-áirítear tar éis trasphlandú smeara.
Is ionadh é, go bhfuil thart ar 60% de do mhatán cnámharlaigh comhdhéanta de glutamine, agus is féidir leis an aimínaigéad seo a fhorlíonadh cabhrú le sintéis próitéin agus cabhrú le do leibhéil PH a chothromú go nádúrtha.
 |
 |
Ffoinse odha
Faightear glutamine i bpróitéiní ainmhithe agus plandaí (tá leibhéil arda le fáil i bpróitéiní cáiséin agus meadhg) agus tá sé ar fáil freisin mar fhorlíonadh, a bhfuil tóir air i measc an phobail aclaíochta agus níos faide anonn.
Tá glutamine le fáil i bpróitéiní ainmhithe, amhail feoil agus déiríochta, chomh maith le foinsí próitéine plandaí, mar shampla pónairí, spionáiste amh, peirsil, agus cabáiste dearg. Mar sin féin, is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil claonadh ag próitéiní ainmhithe aimínaigéid níos díleáite a sholáthar ná próitéiní plandaí.
Measann staidéir go bhféadfadh an chuid is mó daoine 3-6 ghram de ghlutamine a ithe óna n-aiste bia laethúil.
 |
 |
Sochair L-Glutamine
Cad iad na buntáistí a bhaineann le glutamine a ghlacadh? Léiríonn taighde nua go dtéann L-glutamine chun sochair don chomhlacht ar na bealaí seo a leanas:
1. FeabhsaighGréalteolaíoch agusImuineHsláinte
Téann L-Glutamine chun sochair do shláinte iomlán trí thacú le feidhm intestinal agus próisis díleácha. D'fhéadfadh sé seo a bheith tairbheach má tá fadhbanna díleácha agat.
Fuair staidéar a foilsíodh san iris Imdhíoneolaíocht Chliniciúil go raibh L-glutamine ag normalú éifeachtaí freagraí imdhíonachta TH2 a spreagann cytokines athlastacha. Sna staidéir seo, léiríodh éifeachtaí L-glutamine chun athlasadh intestinal a laghdú agus d'fhéadfadh sé cabhrú le daoine a ghnóthú ó ailléirgí bia.
Is eol go bhfuil ról tábhachtach aige maidir le microbiota intestinal, agus díolúine a chothabháil. Dealraíonn sé go gcabhraíonn sé le coilíniú agus rófhás na mbaictéar pataigineach intestinal a laghdú. Agus d'fhéadfadh sé seo an baol a bhaineann le raon leathan fadhbanna a laghdú, ó constipation go meáchan a fháil.
Dúirt alt a foilsíodh san iris Cothú in 2018, "D'aithin staidéir in vitro agus in vivo glutamine mar chothaitheach riachtanach le haghaidh iomadú limficítí agus táirgeadh cítocín, gníomhaíocht phagocytic agus secretory macrophage, agus marú baictéarach neutrophil." Go deimhin, tá glutamine mar chuid de na forlíontaí cothaitheacha cliniciúla atá molta faoi láthair do dhaoine aonair imdhíonachta.
2. Tacaigh le Sláinte Inchinne
Is é glutamine réamhtheachtaí an glutamáit neurotransmitter san inchinn agus tá sé ríthábhachtach chun sláinte inchinne a chur chun cinn. Cén fáth? Is féidir éagsúlacht fadhbanna inchinne a bheith mar thoradh ar chur isteach ar an timthriall glutamine-glutamate.
Cuidíonn glutamine freisin le dul in aois na hinchinne go mall. Mar thoradh ar mhífheidhm mitochondrial tagann méaduithe neamhghnácha ar an nglútamáit néar-transmitter agus cuireann sé an inchinn i mbaol arís de bharr na bhfadhbanna a gcuirtear síos orthu thuas.
Léiríonn staidéar ó Scoil an Leighis Ollscoil Nua-Eabhrac go bhféadfadh fiú gortuithe inchinne éadrom trámacha atrophy inchinne a chruthú, agus go ndéantar an chuid is mó den damáiste seo de bharr cur isteach ar an timthriall glutamine-glutamate agus leibhéil neamhghnácha ardaithe glútamáit.
3. D'fhéadfadh Feabhas a chur ar Buinneach
Cuidíonn glutamine le siondróm bputóg irritable agus buinneach a fheabhsú trí tháirgeadh mucus a chothromú, rud a fhágann go mbíonn gluaiseachtaí bputóg níos sláintiúla.
4. Fás Muscle a chur chun cinn
Cibé an é do sprioc feidhmíocht lúthchleasaíochta a fheabhsú, meitibileacht a threisiú, aisghabháil a fheabhsú nó fiú muscle a thógáil, léiríonn taighde gur féidir le L-glutamine cabhrú go mór le do chuid iarrachtaí. Le linn cleachtadh ard-déine, cuirtear béim ar do chorp agus éilíonn do matáin agus tendons níos mó glutamine ná mar a bheadh siad ó ghnáth-aiste bia.
Tar éis aclaíocht dhian, titeann leibhéil glutamine cheallacha 50% agus titeann leibhéil plasma 30%. Is é an stát seo a dhéanann matán amú bealach an chomhlachta chun matán a úsáid le haghaidh fuinnimh in ionad carbaihiodráití, ach is féidir le glutamine cuidiú leis seo a chosc.
Trí fhorlíonadh le L-glutamine ligeann do matáin troid agus brú ar aghaidh beagán. Tógann sé seo do neart agus cabhraíonn sé le do matáin chnámharlaigh a dheisiú.
Fuair staidéar amháin gur fheabhsaigh forlíonadh glutamine hiodráitiú muscle, rud a ligeann do ghnóthú níos tapúla ó oiliúint meáchain ard-déine. Cuidíonn sé seo leis an bpróiseas aisghabhála matán agus laghdaítear an t-am a ghnóthú ó chréachta agus dónna.
Sin é an fáth go bhfuil forlíonadh glutamine coitianta ní hamháin i measc bodybuilders sa tionscal bodybuilding, ach i mbeagnach gach caitheamh aimsire lúthchleasaithe inniu.
5.Can Feabhsú Feidhmíochta Lúthchleas
Ceann de phríomhróil L-Glutamine sa chorp ná tacú le díthocsainiú trí leibhéil arda amóinia a bhaint as an gcomhlacht. Feidhmíonn sé mar mhaolán, a thiontú amóinia barrachas isteach aimínaigéid eile, aimín siúcraí, agus úiré.
Is féidir le thart ar uair an chloig de fheidhmiú glutamine sa chorp a laghdú faoi 40%. D'fhéadfadh feidhm imdhíonachta faoi chois a bheith mar thoradh air freisin, rud a d'fhéadfadh tionchar diúltach a bheith aige ar d'oiliúint friotaíochta agus d'fhéadfadh siondróm ró-oiliúna a bheith mar thoradh air.
Tá glutamine tairbheach freisin do reathaithe achair tríd an gcóras imdhíonachta (cealla cúntóra T) a threisiú. Tugann staidéir ainmhithe le fios go bhféadfadh méadú ar chealla T chúntóra an "strus" a bhaineann le siondróm overtraining a laghdú.
6. Tacaíonn Meitibileach agus Sláinte Croí
Léiríonn staidéir go méadaíonn leibhéil hormóin fáis daonna (HGH) beagnach 400% tar éis forlíonadh glutamine. Mar thoradh ar an bhfreagra hormónach seo tá méadú ar ráta meitibileach scíthe agus feabhsaíonn sé an éifeacht iar-dhó iar-chleachtadh, nó EPOC, atá ríthábhachtach chun saill a dhó, meáchan a chailleadh, agus muscle lean a thógáil.
An bhfuil glutamine maith le haghaidh meáchain caillteanas? Tá fianaise ann go gcabhraíonn sé le saill a dhó agus muscle lean a thógáil trí leibhéil inslin a shochtadh agus siúcra fola a chobhsú. Ligeann sé seo don chomhlacht níos lú muscle a úsáid chun siúcra fola agus íogaireacht inslin a choinneáil i gcealla.
Go deimhin, i staidéar amháin, forlíonadh le 30 gram de púdar glutamine laethúil ar feadh sé seachtaine "feabhsaíodh go suntasach roinnt fachtóirí riosca cardashoithíoch, agus comhdhéanamh comhlacht" in othair le cineál 2 diaibéiteas. Mar sin, tá L-glutamine go maith dóibh siúd a bhfuil cravings siúcra agus carbaihiodráit acu.
Tugann fianaise atá ag teacht chun cinn le fios freisin go bhfuil ról tábhachtach ag L-glutamine i sláinte chardashoithíoch mar fhoshraith do shintéis DNA, ATP, próitéiní agus lipidí. Ina theannta sin, is cosúil go bhfuil éifeachtaí frithocsaídeacha agus frith-athlastacha cumhachtacha aige a d'fhéadfadh fachtóirí riosca galar cardashoithíoch a laghdú.
Tá glutamine ar cheann de 20 aimínaigéad a fhaightear go nádúrtha i mbianna próitéine, agus is é an aimínaigéad is flúirseach san fhuil.
Tugtar aimínaigéad coinníollach riachtanach air toisc go n-úsáideann do chorp é i méideanna móra, rud a chiallaíonn go gcaithfidh tú do sholáthar a athlánú i gcónaí.
Léiríonn taighde go bhfuil roinnt buntáistí tábhachtacha ag L-glutamine maidir le mais muscle, díleá agus sláinte inchinn. Cibé an bhfuil tú ag iarraidh feidhmíocht lúthchleasaíochta a fheabhsú, muscle a thógáil, nó sláinte gut a fheabhsú, ba cheart go mbeadh L-glutamine mar chuid rialta de do aiste bia.
I measc na bhfoinsí bia is fearr tá feoil, iasc, brat cnámh, spirulina, cáis teachín, agus glasraí cosúil le cabáiste agus asparagus.
Is féidir leat é a ghlacadh i bhfoirm fhorlíonta freisin, de ghnáth i dáileoga idir 2 agus 5 gram dhá uair sa lá.
HSF Biotech L-Glútaimín
Leathaninoiriúnaitheacht an mhargaidh:
Glútaimína úsáidtear go forleathan i leigheas, táirgí sláinte, cothú spóirt agus réimsí eile. Ní hamháin go gcomhlíonann ár dtáirgí riachtanais na dtionscal éagsúla, ach faigheann siad aitheantas forleathan sa mhargadh freisin trína bhfeidhmíocht den scoth.
Ar fheabhasbith-infhaighteacht:
Ár glutaminetá bith-infhaighteacht den scoth ag táirgí agus absorbann an corp go tapa iad agus déantar iad a thiontú go fuinneamh atá ag teastáil. Fágann sé seo go bhfeidhmíonn an táirge go maith maidir le sintéis muscle a chur chun cinn agus folláine fhisiceach a fheabhsú, rud a thugann torthaí suntasacha d'úsáideoirí.
Leanúnachtaighde agus forbairt nuálaíoch:
Tá foireann ghairmiúil T&F againn atá tiomanta do thaighde agus d'fhorbairt nuálaíochglutamine. Leanaimid de bheith ag iniúchadh próisis táirgeachta agus réimsí iarratais nua chun freastal ar an margadh athraitheach agus riachtanais nua tomhaltóirí.
Le haghaidh tuilleadh sonraí, déan teagmháil linn le do thoil: Ríomhphost:sales@healthfulbio.com
Whatsapp: +86 18992720900