Púdar MCTis minic a thugtar saill céatóin ardcháilíochta air. Is é an aiste bia ketogenic iontógáil saille a mhéadú agus iontógáil carbaihiodráit a laghdú a oiread agus is féidir. Tiontaíonn an corp saille ina gcorp céatóin, agus ansin úsáideann sé na comhlachtaí céatóin mar" breosla" chun an fuinneamh a theastaíonn uait a sholáthar duit. Dá bhrí sin, is bealach áisiúil é do phúdar MCT ar ardchaighdeán a fhorlíonadh chun d’iontógáil saille a mhéadú agus cabhrú leat staid céatóis a choinneáil.
Conas a chuireann MCT cetóis chun cinn?
Déanann struchtúr ceimiceach MCT é a dhéanamh níos éasca a thiontú ina gcorp céatóin, toisc go bhriseann do chorp bannaí carbóin MCT níos éasca ná tríghlicrídí slabhra fada. I measc na buntáistí a bhaineann le MCT a ghlacadh ar aiste bia cetónach tá:
1. Is féidir leis cabhrú leat coirp céatóin a dhéanamh níos éasca agus staid céatóis a iontráil agus a chothabháil.
2. Cuireann ithe saille MCT comhartha chuig an inchinn go bhfuil go leor fuinnimh á ithe ag an gcomhlacht, rud a chuireann le sláinte thyroid agus le dó iomlán calraí.
3. Cuidíonn sé le seasmhacht agus feidhmíocht lúthchleasaíochta a fheabhsú.
4. Is féidir leis cabhrú le ocras agus goile a rialú, agus é a dhéanamh níos éasca duit tréimhse troscadh compordach a shíneadh.
Cé mhéad Púdar MCT in aghaidh an lae?
Ag an tús, is féidir leat taespúnóg nó dhó a ghlacadh in aghaidh an lae. Tugann an dáileog seo am do do chorp dul i dtaithí ar iontógáil níos airde de MCT. Tar éis thart ar 1 seachtain, de réir a chéile méadaigh do iontógáil laethúil go spúnóg bhoird amháin. Má thugann do chorp aiseolas maith duit, is féidir le MCT cabhrú leat fanacht i gcéatóis. Is féidir leat é a mhéadú go 2 go 3 spúnóg bhoird freisin.
Cé goPúdar MCTin ann cabhrú leat torthaí a bhaint amach agus fo-iarsmaí a sheachaint agus tú ag glacadh aiste bia cetigineach, ní mór duit díriú fós ar aiste bia ard-saille, íseal-carbaihiodráite chun meitibileacht agus sláinte iomlán a chur chun cinn.