Cruthúnas eile ar mhainneachtain bcca' s. Léirigh an staidéar seo goBCAAagus mhéadaigh próitéin bhainne sintéis próitéin muscle freisin tar éis 2 uair an chloig de thomhaltas.
Mar sin féin, níor choinnigh ach próitéin bhainne leibhéal ard de shintéis próitéin muscle laistigh de 5 uair an chloig.
Le BCAA, filleann an luach sintéise próitéine ar an mbunlíne.
I mbeagán focal: díriú ar phróitéin iomlán a ithe; Ó thaobh cleachtadh matáin de, tá iontógáil aimínaigéid aonair bocht i gcónaí.